鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:奉节县 来源:日照市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-01 03:11:59 评论数:
鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、一学就会！成型后翻面，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
6、豆腐的薄厚要掌握好 ，两面熟透即可。
2、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、简单好吃，使其入味 。
8、搅打成蛋液。
3、
9、准备好食材 。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切薄片。