3、完全没发现豆腐在哪里 ，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋 ，加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段 ，太薄容易碎掉，鸡蛋 、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃 ，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

8、

3 、两面翻面。