【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

7、

3、鸡蛋、营养好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟 ，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1 、使其入味。豆腐洗净，成型后翻面，