9、再放入秋葵 。一学就会！加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花 。简单好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液 。太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可 。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

4、摊成圆形蛋饼。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

olivia美食记录 ：

1 、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

3 、