鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:秀山土家族苗族自治县 来源:唐山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-02 10:03:13 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净 ，成型后翻面，鸡蛋打入碗中 ，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
9、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、鸡蛋2个，两面熟透即可。
4、
7、两面翻面。
2、太厚不容易入味 。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。再放入秋葵。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！
6、使其入味 。
2、太薄容易碎掉，
8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋 、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，