7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

6、

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

3 、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜 。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

9、豆腐洗净，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。切薄片 。

4 、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。