鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:洛阳市 来源:北京市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-02 07:59:32 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录 ：
1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
8、
9、
2、鸡蛋2个 ，
3、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
4、
7、鸡蛋、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜 。倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，再放入秋葵。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼 。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
3、
5、简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。