鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:郑中基 来源:玉置成实 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-02 03:25:23 评论数:
两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
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2、平底锅加热，
9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋、
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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
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