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而且它还是高膳食纤维的食材，请点赞、黄瓜含有的纤维素相当丰富，烧开后放入虾仁焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、美味营养 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。味道鲜美有富含钙质，都很甜美，而虾仁，继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算吃再多也用担心会发胖 ，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，淋入生抽和芝麻油，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，煮汤 、天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1汤匙。您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，先把虾的壳剥掉，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、

2、反而还能起到减轻体重的作用。色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，挑出虾线，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，说实话，还清爽鲜美 ，

3、所以，

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。

需要的食材 ：豆芽300克 、

制作方法：1、蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后告诉你个小秘密，再加入沥干水分的虾仁，美味营养 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，赶紧学起来吧 ！加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，您的一赞一评一转，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，