鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:杭州市 来源:呼和浩特市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 05:46:23 评论数:
没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。
3、
8、盐3克
做法：1、鸡蛋、
7、非常有营养又简单的一道菜。
5、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，两面熟透即可。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
9、平底锅加热 ，鸡蛋2个 ，太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
2 、鸡蛋与豆腐同吃，