鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张志林 来源:陈骅 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 04:50:37 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、
4、鸡蛋2个 ，搅打成蛋液。
3 、使其入味。太厚不容易入味。
9、两面翻面。鸡蛋打入碗中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
6、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
8、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。营养好吃 ，再放入秋葵 。简单好吃，加入盐，
5、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，