9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟 ，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

6、切薄片 。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高 ，豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

4、没做过的可以试试了。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、