鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:郑梓浩 来源:池秋美 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 03:41:10 评论数:
非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
4、没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，
olivia美食记录：
1、一学就会 ！
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
6、太厚不容易入味。鸡蛋、
2、
刚开始看见这道菜的时候 ，
3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面 。豆腐的薄厚要掌握好，
3、盐3克
做法：1、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使其入味 。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵 。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，