3、加入少许葱花 。

8 、

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐洗净 ，倒入食用油烧至五成热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，

6、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1 、平底锅加热，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、