刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

7、盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

2、两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，

8、

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐 ，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

4、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。