配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切薄片。

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个 ，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5 、太薄容易碎掉，

2 、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3 、

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，