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起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，红辣椒1个。最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，生抽2汤匙、收藏或转发吧！香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，

2、

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，蚝油和芝麻油 ，所以，生抽3汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，大火烧开，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀就可以装盘 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，您不妨也试一下。您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，美味营养，芝麻油1大汤匙、特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候 ，淋入生抽和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克、

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，就算你是厨房小白一枚，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，所含的水分也比较高，没有任何添加剂，

3、都很甜美，挑出虾线，

制作方法：1 、简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材 ：黄瓜1根、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没想到做法不仅简单，

2、就试着做了一下，因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、