鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:柳飞 来源:阿福 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 02:03:28 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，
3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
4、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。太薄容易碎掉，
2、使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
5 、准备好食材。成型后翻面，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料 ：葱1小段，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、切薄片 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
8、平底锅加热 ，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
6、
2 、豆腐再加上一些蔬菜 ，简单好吃，