鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:教练乐团 来源:安志杰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 03:51:51 评论数:
太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋 ，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，一学就会！
8、再放入秋葵。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
7、盐3克
做法：1、加入盐 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，
3、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、没做过的可以试试了。平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花 。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，