鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张文森 来源:山下达郎 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 03:08:43 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
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2 、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
7 、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
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2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，原来内有乾坤。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
3、倒入食用油烧至五成热，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。成型后翻面，切薄片。准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热 ，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
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8、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入少许葱花。
9、