3、两面熟透即可 。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高 ，

9、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7 、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，

2、加入少许葱花。

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

5、