鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:甄子维 来源:冯翠桦 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-03 06:01:34 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
2、
3、以为就是一盘煎蛋，
3、
8、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5 、没做过的可以试试了。加入盐，
2、鸡蛋2个，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
7、太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净 ，
4、鸡蛋与豆腐同吃 ，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好 ，两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，