鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:呼和浩特市 来源:南区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 03:54:19 评论数:
成型后翻面，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
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olivia美食记录：
1 、没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
5、再放入秋葵。两面熟透即可。
2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、营养好吃，准备好食材 。秋葵2根
配料 ：葱1小段，切薄片 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
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