刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法 ：1 、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入盐 ，鸡蛋打入碗中，成型后翻面 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

2、豆腐洗净 ，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、