6、

7、再放入秋葵 。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

4、使豆腐的营养价值得以提高 ，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。营养好吃，

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、准备好食材。切薄片。简单好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋2个，

9、

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。使其入味 。以为就是一盘煎蛋，