鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:开封市 来源:株洲市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 13:43:05 评论数:
准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了 。平底锅加热，
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olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热，
4、太厚不容易入味 。鸡蛋和豆腐是绝配，
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6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里 ，
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【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。
7 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、太薄容易碎掉 ，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
8、成型后翻面，加入少许葱花。原来内有乾坤。搅打成蛋液。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！