鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:濮阳市 来源:吉林省 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-05 13:59:19 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
6、
5、鸡蛋2个，两面翻面 。
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可 。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
3、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。营养好吃 ，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼 。
4、搅打成蛋液。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太薄容易碎掉，
olivia美食记录 ：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太厚不容易入味。使其入味 。