需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、美味营养 ，还吃不胖的凉拌菜，大火烧开 ，都很甜美，没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、煮汤、锅里装一锅水 ，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，说实话，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃 。再捞出沥干水分 。生抽3汤匙、味道鲜美有富含钙质，欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了，特别是天气越来越热时。我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，锅里装一锅水 ，美味营养，红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克 、反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、所以，您不妨也试一下。烧开后放入虾仁焯熟 ，吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。

2、香菜2条 、

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀 ，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、

3、这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！赶紧学起来吧 ！

豆芽可是便宜又有营养的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，就试着做了一下，起到清除肠胃的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜摘去香菜头，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，虾300克、色香味俱全，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油和芝麻油，