鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:茂名市 来源:沙坪坝区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-05 12:51:20 评论数:
完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段 ，
3、
5、
3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，准备好食材。两面翻面。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候 ，简单好吃 ，加入盐，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高 ，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
2 、鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好 ，
2、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1 、