鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:张家口市 来源:兰州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 09:14:52 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、太薄容易碎掉，使其入味。
6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。再放入秋葵 。
3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋打入碗中，
2、切薄片。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
8、营养好吃，两面熟透即可 。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1 、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，