鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:楚雄彝族自治州 来源:石嘴山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 11:09:42 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
2、成型后翻面 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，
3、太厚不容易入味。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，
9、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋、没做过的可以试试了 。再放入秋葵。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入盐，盐3克
做法：1、切薄片。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
5、放入豆腐浸泡5分钟，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，