鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:翁宇君 来源:第频道 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-06 10:28:47 评论数:
鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。再放入秋葵 。
4、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、营养好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，搅打成蛋液。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
2 、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
5、一学就会！简单好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热 ，太薄容易碎掉，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
9、没做过的可以试试了。
2 、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
7、两面翻面。