6、鸡蛋 、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液 。原来内有乾坤 。营养好吃，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、

9、

7、加入少许葱花。

4、使其入味 。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，