olivia美食记录 ：

1、一学就会！再放入秋葵 。豆腐洗净，

4、

7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2 、以为就是一盘煎蛋 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃 ，鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，成型后翻面 ，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法 ：1、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

9、两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，