鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:马鞍山市 来源:益阳市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-05 21:40:27 评论数:
没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净 ，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
9、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃 ，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、盐3克
做法：1、
6、简单好吃，
3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
4 、两面熟透即可。
2 、两面翻面。
7、一学就会！成型后翻面，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太厚不容易入味。