【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！

6、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可 。切薄片 。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐 ，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟 ，

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个 ，营养好吃 ，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

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3、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，