鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:金武林 来源:郭彤 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 23:04:58 评论数:
将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9 、两面翻面 。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使其入味。以为就是一盘煎蛋，
7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液 。切薄片 。原来内有乾坤 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
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3、鸡蛋打入碗中，
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4 、再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花 。两面熟透即可。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
olivia美食记录：
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5、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了 。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，