鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:黄河 来源:胡耀威 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 21:09:38 评论数:
使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
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5、以为就是一盘煎蛋 ，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
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刚开始看见这道菜的时候，
2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、切薄片。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，
8、营养好吃，
2、搅打成蛋液 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，再放入秋葵。太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
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7、简单好吃 ，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
6、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，