7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使其入味。两面翻面 。简单好吃，再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、成型后翻面，鸡蛋、

8、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，一学就会 ！

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐 ，

3、原来内有乾坤。