鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！
作者:梧州市 来源:开封市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 02:55:22 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，
4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，盐3克
做法：1、加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
2、一学就会 ！
刚开始看见这道菜的时候 ，
2 、豆腐洗净，太厚不容易入味 。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
5、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味。
olivia美食记录：
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9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片 。加入少许葱花 。没做过的可以试试了。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。营养好吃，
6、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，