鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:武清区 来源:江门市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 08:13:16 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋 、
olivia美食记录：
1、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。
9、成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，
3 、切薄片。鸡蛋打入碗中，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热，
6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花 。
5、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。
4、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1 、
8、营养好吃，