鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:白山市 来源:庆阳市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-08 06:35:34 评论数:
以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。豆腐洗净，加入盐，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
5、
3 、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
4、简单好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
2、一学就会！
6、成型后翻面，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液 。原来内有乾坤 。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、倒入食用油烧至五成热，
8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋、盐3克
做法：1、