鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:辰伶 来源:叶丽仪 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-08 06:46:05 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入少许葱花 。两面熟透即可。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液 。
5、准备好食材。没做过的可以试试了 。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
3、简单好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、非常有营养又简单的一道菜。
7、太厚不容易入味。营养好吃，
2、以为就是一盘煎蛋，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克
做法：1、
2、
8、使其入味。鸡蛋、加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。