鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:台南县 来源:延安市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-08 06:58:00 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1 、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热 ，成型后翻面 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
9、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，加入盐，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、使其入味。切薄片。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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6、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法 ：1、准备好食材 。没做过的可以试试了。平底锅加热，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
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