9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，一学就会！太薄容易碎掉，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，加入盐，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味 。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，成型后翻面，没做过的可以试试了。使其入味。