9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，一学就会！营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋 ，切薄片。摊成圆形蛋饼 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

6、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中 ，盐3克

做法 ：1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、原来内有乾坤 。

4、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面 。

olivia美食记录：

1 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

7、没做过的可以试试了。

2、准备好食材。再放入秋葵。两面熟透即可 。平底锅加热，搅打成蛋液。