鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:刘雅咏 来源:孟楠 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-08 05:37:04 评论数:
成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，简单好吃，
6、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵2根
配料 ：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
2、没做过的可以试试了。
4、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、切薄片。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
5、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，平底锅加热，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、加入少许葱花。