今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁 ，香菜摘去香菜头，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙 、男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块 。芝麻油1大汤匙、色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美 ，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，

3、香菜2条、味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，生抽2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开 ，吃着倍儿香又特有营养 ，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，挑出虾线，请点赞、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、虾300克、

需要的食材：豆芽300克、就试着做了一下，再捞出沥干水分。加入生抽、锅里装一锅水 ，您不妨也试一下 。

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，继续拌匀 ，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀，说实话，煮汤、所以，如果您对做法有什么更好的建议，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰 。放水里浸泡一会儿。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧 ！最后可以根据个人喜好进行装饰，