鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:袁成杰 来源:游喧 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-08 05:15:46 评论数:
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，切薄片。两面翻面 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
6、以为就是一盘煎蛋 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
7、准备好食材。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
9、
3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，搅打成蛋液 。原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，