刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，非常有营养又简单的一道菜。

4、

6 、两面翻面。没做过的可以试试了 。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太厚不容易入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼 。

8、加入盐，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、